همه ما عادت‌هایی داریم که دوست داریم از شرشان خلاص شویم. چه سیگار کشیدن باشد، چه پرخوری یا زیاد وقت گذراندن جلوی گوشی، این عادت‌ها گاهی ریشه عمیقی در زندگی‌مان می‌دوانند. اما نگران نباشید، تغییر ممکن است. محققان روانشناسی سه راه ساده برای ترک عادت‌های بد پیشنهاد می‌کنند.

کارشناس تغذیه و رژیم درمانی و استاد دانشگاه با بیان اینکه مصرف قرص آهن در شب و پیش از خواب عوارض کمتری برای افراد به همراه خواهد داشت، تصریح کرد: ویتامین C می‌تواند جذب آهن را افزایش دهد ، از همین رو، به طور معمول مصرف این ویتامین همراه با منابع آهن پیشنهاد می‌شود.

کمک هزینه کفن و دفن، علاوه بر بازماندگان افراد بازنشسته، به بازماندگان مستمری بگیران ازکارافتاده کلی و بیمه‌شدگان اجباری و اختیاری و مقرری بگیران بیمه بیکاری نیز پرداخت می‌شود.

امروز ۱۷ دی سالروز درگذشت جهان پهلوان غلامرضا تختی است.

با وجود اینکه مسئولان ورزشگاه آزادی با میزبانی از دیدار پیشکسوتان فوتبال به طور رسمی از این ورزشگاه رونمایی کردند، اما هنوز هیچ بازی لیگ برتری در آزادی برگزار نشده است. به گزارش «تابناک ورزشی» به نقل از “ورزش سه”، در چنین شرایطی مسئولان ورزشگاه پیر تهران در صدد هستند تا ایرادهای باقیمانده را برطرف […]

به گزارش تابناک، سردرد یک علامت عصبی است و باید علت اصلی آن مشخص شود، اما میگرن یک بیماری ژنتیکی و عصبی است که اغلب باعث سردرد می‌شود، اما با بسیاری از علائم دیگر از جمله افزایش حساسیت به نور، صدا، حرکت و بو و همچنین سرگیجه، مه مغزی، درد شکم، مشکلات گفتاری، اختلالات بینایی، […]

شهرام شکوهی خواننده پاپ شناخته شده ظاهراً پس از مشاجره با همسرش اقدام به یک لایو اینستاگرامی کرد که در آن خودش و همسرش را در وضعیت نامناسبی نشان می‌داد. او که بخش‌هایی از بدنش خونین بود و آسیب‌هایی به خانه‌اش وارد شده بود، با تعبیری زشت درباره همسرش که وضعیت پوشش مناسبی نداشت، صحبت […]

کوروش دهقان در گفت‌وگو با خبرنگار تابناک در استان بوشهر با اشاره به وقوع چندین زمین‌لرزه طی شامگاه دوشنبه در جنوب استان بوشهر اظهار داشت: با اعلام وقوع زلزله، تمهیدات لازم برای بررسی وضعیت جنوب استان انجام شد. وی افزود: در نخستین مرحله، با فرمانداران و بخشداران ارتباط و از آخرین وضعیت خسارت مطلع شدیم.  […]

به گزارش «تابناک» به نقل از ایمنا، ویتامین‌ها و مواد معدنی علاوه بر اینکه به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند، نقش مهمی در بهبود عملکردهای مختلف بدن از جمله متابولیسم برعهده دارد و می‌تواند بر فرایند کاهش وزن نیز تأثیر بگذارد، در ادامه به بررسی ویتامین‌ها و مواد معدنی مناسب برای بهبود متابولیسم بدن می‌پردازیم: […]